• 候选企业:中远海运能源运输股份有限公司 2019-08-18
  • 【加拿大房产网加拿大新房加拿大房产信息网】 2019-08-07
  • 哈密边防支队侦破特大贩卖毒品案 2019-08-06
  • 所以,历史注定苏联模式是他的第一次浪潮的结束,第二次浪潮的发端。 2019-08-06
  • 国家安全与每一位公民息息相关-光明时评 2019-07-31
  • 一语惊坛(5月9日):推动中朝友谊,造福两国人民。 2019-07-31
  • 加载中........
    ×

    辽宁麻将上庭是什么意思:“楚王好细腰”有道理!JAMA子刊研究称:瘦者腰粗有危险,胖子腰细也健康

    2019-7-28 作者:文韬 朱朱   来源: 中国循环杂志 我要评论0
    Tags: 腰围  体重  健康    

    谈到中国历史上最有名的减肥,非楚灵王细腰运动莫属,因为“楚王好细腰”嘛。其实,细腰者健康还是有一定道理的,当然,“宫中多饿死”也就太夸张了。近年来,不断有研究发现,腰粗(即腹型肥胖),又称中心性肥胖,比根据体重指数计算的肥胖,危害还要大。

    前不久,欧洲心脏杂志一项大规模长期随访研究提示,腰粗的绝经后女士发生心血管病的风险明显增加。

    7月24日,JAMA网络开放子刊发表的另一项大规模研究表明,体重正常但腰粗(腰围>88 cm)的绝经后女士,死亡风险明显增加。

    研究者认为,未来要重视腹型肥胖,即使是体重正常的人。

    同时发表的述评指出,女士的标准健康身材为:腰细而臀股区宽,类似于“梨型”。与之相反,肚子脂肪多而臀部小的“枣核”形身材很不健康。

    其实不止是绝经后女士,男士也有类似问题。

    近期美国一项追踪14年的研究也发现,体重正常但肚子大的人死亡的风险最高。

    这项研究中,对男性而言,体重正常但腰粗者,其总死亡风险较体重指数相似但腰不粗的人高87%。比超重或肥胖但腰不粗者高一倍。女士的结果也相似。

    为什么体重正常但腰粗者最危险?

    这可能是由于这种体型的人肌肉量少,而脂肪量偏多,即“少肌型肥胖”。这种情况下,内脏脂肪多,存在胰岛素抵抗、高甘油三酯血症和炎症,是最危险的体型。

    还有研究称,相对于脂肪多肌肉少的人,肌肉多、脂肪少的人患心血管疾病风险会降低68%,死亡风险降低62%。

    因此,减肥要减的是脂肪,同时也要注意保持肌肉,因此增强肌肉力量是很重要的。

    随着年龄的增长,人的肌肉不断萎缩,但是坚持锻炼,肌肉量是可以增加的。研究发现,80岁的人坚持2个月的力量锻炼,肌肉可恢复30%。

    JAMA子刊的研究中,随访20多年期间,与体重正?!把浮钡木笈肯啾?,腰粗的女士,不论体重正常,还是超重或肥胖,全因死亡风险分别增加31%、16%、30%。

    而腰细的超重或肥胖女士的死亡风险均没有增加。

    另外,即使体重正常,腰粗的绝经后女士心血管病或癌症死亡风险分别增加了25%和20%。

    在该研究中,体重正常、超重、肥胖均根据体重指数来定义,标准依次为18.5~24.9、25.0~29.9、≥30 kg/m2。

    研究者表示,根据体重指数不能区分体型或体脂分布,体重指数正常的人也需要检测腹部脂肪。

    该研究纳入美国女性健康倡议项目中的156 624名平均年龄为63.2岁的绝经后妇女。20余年随访期间,共43 438人死亡,其中29.6%死于心血管病,27.0%死于癌症。

    原始出处:
    Yangbo Sun, MD, PhD1; Buyun Liu, MD, PhD1; Linda G. Snetselaar, PhD1; et al.Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women. JAMA NetwOpen, 2019, 2(7): e197337.



    小提示:78%用户已下载梅斯医学APP,更方便阅读和交流,请扫描二维码直接下载APP

    所属期刊:JAMA-J AM MED ASSOC 期刊论坛:进入期刊论坛

    只有APP中用户,且经认证才能发表评论!马上下载

    辽宁麻将游戏下载
  • 候选企业:中远海运能源运输股份有限公司 2019-08-18
  • 【加拿大房产网加拿大新房加拿大房产信息网】 2019-08-07
  • 哈密边防支队侦破特大贩卖毒品案 2019-08-06
  • 所以,历史注定苏联模式是他的第一次浪潮的结束,第二次浪潮的发端。 2019-08-06
  • 国家安全与每一位公民息息相关-光明时评 2019-07-31
  • 一语惊坛(5月9日):推动中朝友谊,造福两国人民。 2019-07-31